О храпе здоровом и нездоровом

Почему возникает храп? Во время нормального сна мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если эти мышцы излишне расслаблены, то просвет дыхательных путей становится уже и прохождение воздуха частично блокируется. Очередной вдох приводит к тому, что рас­слабленная часть глотки начинает вибриро­вать, создавая шум, который мы и называем храпом.

Как отличить «нормальный» храп от патологического?Храп может возникнуть у любого челове­ка и в любом возрасте, однако частота его выявления прогрессивно увеличивается по мере старения. За свою жизнь каждый чело­век хотя бы один раз мирно похрапывал. Но многие и не знают об этом. Однако стоит ли беспокоиться, если ваш сосед на утро стал рассказывать о ваших ночных мелодиях? Ос­новным критерием, определяющим границу между «нормальным» и патологическим хра­пом, является то, как храп воздействует на ваше здоровье. Если храп является просто тривиальным феноменом без патологических последствий и никак не мешает вам радо­ваться жизни, то и лечить его не надо. Одна­ко если храп громкий, то это может испортить жизнь не вам, а вашему партнеру.

Чем опасен храп? Сам по себе храп не опасен. Но это сигнал болезни, такой же, как, напри­мер, боль. Храп, являясь симптомом некото­рых заболеваний, может сам вызывать раз­личные патологические феномены. Одним из главных его симптомов является дневная сонливость, которая возникает потому, что храп может вызывать частые микропробуж­дения головного мозга. Это ведет к тому, что сон фрагментируется, нарушается его струк­тура. Организм и мозг ночью не отдыхают. И, пытаясь взять свое, мозг пытается заснуть днем, чтобы как-то компенсировать свои ночные потери. Однако храп не означает, что сон нарушается. Например, наличие дневной сонливости у тучных людей может явиться не следствием храпа, а быть результатом само­го ожирения. Храп становится опасным, ког­да он является симптомом феномена кол­лапса (схлопывания) глотки во время сна. Данный феномен врачи называют синдро­мом апноэ во сне (апноэ — остановка дыха­ния). Так как основная причина остановок дыхания — это коллапс или обструкция вер­хних дыхательных путей, то данный синдром чаще всего носит название — синдром обструктивного апноэ сна или СОАС.

Необходимо ли лечить храп? Храп необходимо лечить тогда, ког­да становится очевидным факт его влияния на ваше здоровье или если он мешает ваше­му партнеру.

Храп у детей. Наиболее распространен­ная причина храпа у детей — увеличение «миндалин» и аденоидов. Другими причина­ми могут быть острая и хроническая зало­женность носа, различные аномалии в стро­ении костей лицевой части черепа. Искрив­ление носовой перегородки с блокадой но­сового дыхания также способствуют разви­тию храпа.

Наличие нарушений дыхания во время сна могут приводить к различным симпто­мам, на первый взгляд, казалось бы, не свя­занных с храпом и остановками дыхания. Меняется поведение детей, они становятся капризными, менее послушными, часто мо­гут жаловаться на усталость, снижается ус­певаемость в школе, сон их становиться бес­покойным, они могут часто просыпаться, иногда наблюдается ночной энурез.

Может также наблюдаться задержка в росте, которая связана в данном случае с не­достаточной выработкой соматотропного гормона. Данный гормон преимущественно определяет рост детей и вырабатывается в основном в ночные часы. Если нарушается структура сна, как в случае с храпом и оста­новками дыхания во сне, то происходит сни­жение его выработки.