Домохозяйка

По-французски — деревянное рыло, по-немецки — кошачьи вопли, по-португальски — морской отлив, по-норвежски — плотники в голове, по-сербски — мумурлюк… По-русски это состояние именуется похмельем. Медики говорят, что на са­мом деле похмелье — благо, которое заставляет человека контролировать своё стремление к выпивке. Но люди кол­лекционируют хитрости, способные это благо обмануть.

До

• Умаявшись в предновогодней суете, мы едва успеваем с боем курантов поднять бокалы с шампанским, от которого тут же пьянеем. Чтобы не испортить себе праздник, обязательно вздремните и перекусите перед долгой ночью. Алкоголь на голодный желудок действует моментально, поэтому съешьте хотя бы бутерброд с маслом или икрой, что­бы желудок покрылся жировой пленкой.
• Определенная подготовка перед но­чью безрассудств нужна тем, кто страдает пониженным артериальным давлением. Ги­потоникам надо обязательно выпить чашку кофе, чтобы давление поднялось. Иначе пер­вая рюмка спиртного может закончиться по­луобморочным состоянием.

Во время

• За столом старайтесь пить либо по возрастанию градусов, либо по убыванию, но не чередуйте слабоалкогольные напитки с крепкими. Особенно опасно смешивать вод­ку с различными сортами вин. Лучше хранить верность одному напитку.
• Безобиднее всего по своим послед­ствиям светлые спиртные напитки — водка, джин, белое вино. Более опасны коньяк и виски. Белое вино предпочтительнее крас­ного, поскольку последнее содержит тираминаминокислоту, способствующую воз­никновению головной боли.
• Вероятность проснуться с похмельем будет еще меньше, если разбавлять напиток водой или фруктовым соком, но не газиров­кой — она ускоряет процесс впитывания ал­коголя. Кроме того, шипучки вызывают от­рыжку и нисколько не утоляют жажду.
• Пейте спиртное медленно, и если вы уже перебрали норму, ни в коем случае не за­кусывайте шоколадом или сыром, особенно выдержанных сортов. Оба продукта содер­жат химические вещества, вызывающие го­ловную боль.
• Не забывайте проветривать комнату: духота и табачный дым легко провоцируют у подвыпившего человека тошноту, головную боль и головокружение.

После

• Перед тем как лечь спать, обязатель­но выпейте несколько стаканов воды: они су­щественно облегчат утренние муки. Можно заранее принять таблетку обезболивающе­го. Но не снотворного!
• Проснувшись, примите горячий душ и выпейте стакан сока. Даже при хорошем самочувствии сделайте пер­вый день нового года раз­грузочным: воздержитесь от жареного, копченого, консервов, свежего молока и молочных каш. Гораздо лучше пойдет хлеб с отру­бями, картофель, рис, ва­реное мясо, кисломолоч­ные продукты, причем ма­ленькими порциями. Креп­кий чай, кофе и кока-колу тоже не пейте: сердцу и сосудам и так досталось, дополнительная на­грузка им ни к чему. А вот апельсиновый и грейпфрутовый соки содержат много фрукто­зы, которая помогает организму перерабаты­вать алкоголь. Хорош также томатный сок, сырые яйца с солью, клюквенный морс, чай с медом и лимоном. Пейте как можно больше — это ускоряет вывод алкоголя из организма.
• К проверенным веками средствам от похмелья относятся всякие рассолы — капу­стный, огуречный и кисломолочные продукты— сыворотка, простокваша, кефир.
• Но не все национальные рецепты хо­роши. Наши предки с бодуна устремлялись в баньку, а вот современные врачи этого не ре­комендуют. Только очень здоровый организм может безболезненно выдержать баню и са­уну в состоянии похмелья. От старых банщи­ков вы услышите немало историй об обморо­ках и сердечных приступах, случившихся в парной с людьми, приводящими себя в божес­кий вид после праздников.
• Если совсем занеможилось, поставьте горчичники на икры ног, положите лед на го­лову, устройте промывание желудка, по­ставьте клизму. Поголодайте 1 января, хоро­шенько отоспитесь, поваляйтесь в постели. Кстати, некоторым помогает другой способ— долгая прогулка на свежем воздухе.
• И не торопитесь похмеляться водкой или пивом. Этот вариант — на крайний слу­чай, когда предыдущие рекомендации не помогли.