Проверьте грудь

Самый страшный диагноз, которого боятся все без исклю­чения женщины — рак молочных желез. И приговором звучат по­рой слова хирурга-онколога: «Поможет только операция с полным удалением груди!» Как же уберечь хрупкий символ ма­теринства от беды?

Постарайтесь снизить общее количество потребляемых жи­ров, если есть лишний вес — срочно избавьтесь от него! Фор­мула нормального веса: рост в сантиметрах минус 100.Ешьте больше растительной пищи, зерновых, овощей и фрук­тов! Их количество должно со­ставлять около 60% рациона.

И самое главное: проводите регулярное самообследование груди. Делайте это не меньше 1 раза в месяц. Обнаружив какие-либо изменения молочных желез или лимфатических узлов подмы­шечной впадины, обратитесь к врачу. В большинстве случаев эти изменения носят доброкаче­ственный характер, поэтому не следует поддаваться преждевре­менной панике. И помните, что обследование проводят не для выявления какой-либо патологии, а для того, чтобы убедиться, что вы полностью здоровы.

Самообследование начинай­те с осмотра молочных желез перед зеркалом. Станьте прямо, руки опустите вдоль туловища. Внимательно осмотрите молоч­ные железы, обращая внимание на изменение объема и формы груди, а также изменение цвета кожи, соска и околососкового кружка. Поднимите руки и вни­мательно осмотрите молочные железы со всех сторон, обращая внимание на их форму и объем.

Убедитесь, что складки, утол­щения, сморщивания или другие изменения кожи, которых раньше не было, отсутствуют. Еще раз ос­мотрите соски для того, чтобы удостовериться в том, что они не втянуты или не появились какие-либо другие изменения. Настора­живающий признак — втяжение одного из сосков. Затем сравни­те молочные железы, обращая особое внимание на любую не­давно появившуюся асимметрию.

Проверьте, есть ли выделе­ния из соска при сжатии его большим и указательным паль­цами противоположной руки. Если выделения есть, обяза­тельно обратите внимание на их цвет и консистенцию.У некоторых женщин иногда выделяется 1-2 капли прозрач­ной, слегка опалесцирующей жидкости, без примеси гноя и крови. Это может быть признаком нарушения баланса гормонов.

Мысленно разделите молоч­ную железу на четыре части (квадранты) и проводите обсле­дование квадрант за квадрантом в одной и той же последователь­ности при каждом самообследо­вании. Необходимо помнить, что молочная железа наиболее раз­вита на уровне верхнего наруж­ного квадранта. В норме во всех квадрантах прощупывание дает одинаковый результат, никаких уплотнений быть не должно.

Оставаясь в положении стоя, поступательными движе­ниями ощупайте все зоны мо­лочной железы. Правую молоч­ную железу обследуйте прямы­ми пальцами левой руки. Затем в той же последовательности правой рукой обследуйте левую грудь.У некоторых женщин разме­ры правой и левой груди различ­ны. Пугаться не стоит, это абсо­лютно нормальное явление.Ощупывайте молочные же­лезы по квадрантам в положении лежа. Так можно более тщатель­но обследовать нижние зоны мо­лочной железы.

Многие женщины часто ошибочно принимают за уплот­нения шарики подкожного жира и дольки молочной железы. Если и в самом деле в груди есть патологические очаги, то они существенно отличаются от окружающих тканей и ни на что не похожи. Не стоит также дли­тельно надавливать на показав­шиеся подозрительными участ­ки. Будьте аккуратны и последо­вательны.

Ощупайте подмышечную впа­дину и попытайтесь найти подмы­шечные лимфатические узлы. Если они прощупываются, это не страшно, но обратитесь к врачу, если они появились недавно, их форма изменилась, либо они вдруг стали болезненными.После самообследования можно сделать легкий кругооб­разный массаж, массируя по­очередно каждую грудь двумя руками в направлении по часо­вой стрелке. Это укрепит мышцы груди и сделает молочную желе­зу более упругой.