В последние годы Средиземноморская диета или ее еще называют Диета "Пирамида" набирают все большую популярность. Но ведь о ней мы знали всегда, еще в детстве нам говорили, что питаться надо правильно и показывали эту известную на весь мир пирамиду. Но не буду Вас заставлять напрягать вашу память и просто расскажу об этой диете.

Диета Доктора Хаузера характеризуется очень низкой калорийностью, небольше1000 ккал. в день. При этом, как утверждает автор, ваш организм не будете испытывать недостаток в белке и витаминах. Поэтому можно сидеть на этой диете не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение двух недель.

Сок капусты белокочанной

Свежий сок пейте за 30—40 Минут до еды 3—4 раза в день, начиная с полстакана на прием и увеличивая до 1 стакана; курс лечения 3—4 недели.

Эффективным средством против ожирения являются целебные ванны, принимаемые после парной бани.

1. Ветки и листья березы, трава крапивы, лапчатки гусиной, корень лопуха и его листья, трава одуванчика, корневище пырея ползучего, трава ромашки пахучей, спорыша, хвоща полевого, череды (всего поровну). Взять 500—700г высушенных и измельченных растений или 2,5—3кг в состоянии естественной влажности, залить 8—10л холодной воды, довести до кипения (корни, ветки, крупные стебли кипятить 10—15 минут), затем настаивать 40—50 минут, процедить и вылить в ванну, после чего заполнить ее водой желаемой температуры (20° С и ниже — холодная ванна, 25—32° С — прохладная, 37—39° С — теплая). Ванный сеанс — от 5 до 10 минут. Можно также взять 250—300 г вышеуказанной смеси и столько же сенной трухи. Способ приготовления тот же.

Помните, что на строгой диете можно сидеть не более трех дней, затем диету следует поменять или сделать перерыв на несколько дней, иначе могут быть проблемы со здоровьем.

Кроме того:
- питайтесь мало, но часто, 5—6 раз в день;
- не ешьте после 6 часов вечера;
ешьте не спеша, и за столом. Ставьте на стол только то количество продуктов, которое планируется съесть.

Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает собственную разгрузочную болгарскую диету. Диета продолжается 4 дня.

Это пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи и пищевых добавок. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводы (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи. С момента выхода первой книги "Диетическая революция Доктора Аткинса" в 70-х годах примерно 20 миллионов людей во всем мире успешно воспользовались этой диетой.

Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг. В общем-то несложно, но достаточно голодно.

Это очень эффективная диета, дающая большую потерю веса, почти до 400г в день.

За три дня 2 - 2.5 кг.

Яблочный уксус издавна применялся в народной медицине, в частности для лечения кожных заболеваний. Американский врач Д. С. Джарвис, изучающий целебное; действие различных продуктов питания, особое внимание обратил на яблочный уксус. Наблюдения показали, что он способствует быстрому восстановлению сил человека, так как нормализует кислотно-щелочное равновесие в организме. Джарвис предлагал использовать яблочный уксус в сочетании с определенным режимом питания - рекомендовал, к примеру, ограничить употребление мяса и жиров, больше использовать рыбные, морские продукты, овощи, фрукты, злаки.

Цель - ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки.

В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

Диета разработана по инициативе правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Основана на исключении из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров, сахара. Ограничивается поваренная соль (только естественно содержащаяся в продуктах питания). Большой упор делается на морепродукты. Рекомендуется выпивать не менее 2л жидкости.

Цель диеты укрепить защитные силы организма поддержание иммунитета особенно в периоды эпидемии ОРЗ и гриппа. Диета рассчитана на 1-2 недели.

Диета включает продукты, способствующие выработке антител, необходимые микроэлементы и витамины. Рекомендуется есть фрукты и пить соки без ограничений. Избегать жареной пищи, сахаросодержащих продуктов, алкоголя.

Гарри Бенджамин - известный английский натуропат, автор работ, посвященных вопросам профилактики и лечения различных заболеваний с помощью методов натуропатии - последовательной системы комплексного оздоровления человека естественными методами и целительными силами Природы.

Цель - добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными. Чтобы бедра были красивыми и упругими, одной диеты будет не достаточно, поэтому вам придется немного потрудиться и физически: делать по-утрам и вечерам несложные упражнения.

Молоко и бананы (3 дня, сброс 2,5кг). 2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.

• 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза
• супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей
• не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к.

Эту диету применяют семь дней. Через семь дней ты убедишься, что сбросила 3-4кг. Если ты все еще не в норме, через две недели диету можно повторить.