Диета Доктора Хаузера

Диета Доктора Хаузера

Диета Доктора Хаузера характеризуется очень низкой калорийностью, небольше1000 ккал. в день. При этом, как утверждает автор, ваш организм не будете испытывать недостаток в белке и витаминах. Поэтому можно сидеть на этой диете не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение двух недель.

Первый завтрак:
1/2 стакана несладкого сока, 1 вареное яйцо или кусочек несоленого сыра, ломтик отварного мяса, чашка зеленого чая без сахара.

Второй завтрак:
овощной салат, плавленый сырок или 1 вареное яйцо. Свежие фрукты. Стакан зеленого чая без сахара или стакан простокваши.

Обед:
салат из овощей с растительным маслом, идеально подходи винегрет. Кусочек отварного мяса, фрукты, допускается вегетарианский суп и 1 кусочек ржаного хлеба.

Автор Domohozyaika