Диета в полнолуние и новолуние

Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняет­ся атмосферное давление, движение вод. Полнолуние — это время отлива, вода как бы «сжимается». Новолуние, наоборот, «расши­ряет» воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме ме­няется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).

В полнолуние вода «уходит» внутрь кле­ток из межклеточного пространства, а в но­волуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти осо­бенности можно поставить себе на службу: периодически соблюдая диету, усилить про­цессы перемещения воды, промыть и очис­тить организм, способствовать расщепле­нию жиров и выводу токсинов.

Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного простран­ства и больше не накапливать ее. Она по­может бороться с задержкой жидкости в организме.

Диета для новолуния, сочетающая жид­кости и овощи, удаляет воду, токсины, стиму­лирует процессы липолиза (расщепления жиров).

Преимущество такой разовой диеты со­стоит в том, что она ломает привычный ра­цион, «встряхивает» организм, помогает ему в полной мере использовать резервы фер­ментов (которые необходимы для того, что­бы переваривать пищу и усваивать питатель­ные вещества).

Каждая из двух «лунных» диет может про­водится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказа­ния: некоторые заболевания обмена ве­ществ, например диабет или нарушение свертываемости крови.

ДИЕТА В ПОЛНОЛУНИЕ 24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить про­стую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Луч­ше выжимать сок из фруктов и овощей, со­ответствующих сезону. Результат: поте­ряете от 250г до 1кг. Главное — этот день позволит вам избавится от отеков и почистить организм.

6 дней: В три, предшествующих го­лоданию, и в два последующих дня (все­го шесть, включая день голодания) про­ведите курс лечебного питания овощами. В первый день ешьте только сырые и ва­реные овощи. В последующие два дня, а также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо че­тыре раза в день). Ананасы обладают моче­гонным действием и препятствуют впитыва­нию жиров в кишечнике. Грибы надо есть ва­реными, со специями или небольшим коли­чеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Внимание: та­кая диета не должна продолжатся дольше шести дней (включая день голодания), мож­но ограничиться тремя днями. Например, день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего одним днем — до либо после голодания.

Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1 — 3кг, в зави­симости от продолжительности диеты.

НОВОЛУНИЕ36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжает­ся до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых ово­щей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в День побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздей­ствия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.
Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, то и на 1 кг.

6 дней. Три дня, предшествующие но­волунию, и два следующих за ним вы пита­етесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в слу­чае с полнолунием, вы сами приспосабли­ваете диету к своим потребностям. Не нуж­но превращать диету в пытку. Единственное ограничение: диета не должна длится доль­ше 6 дней.
Результат: потеря веса на 1-3кг, в зави­симости от длительности.