Кефирная диета

Известно, что кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир оказывает успокаивающе действие на кровеносную и нервную систему, помогает наладить деятельность кишечника, улучшить питание тела.

Не стоит удивляться, что на основе столь полезного пищевого продукта могут существовать несколько вариантов диет.

Кефирная диета, рассчитана на 1 неделю и гарантирует снижение веса до 4 кг.

  • 1 день — пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
  • 2 день — 100 грамм вареной курятины и те же 1,5 литра кефира;
  • 3 день — 100 грамм отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
  • 4 день — 100 грамм вареной рыбы и кефир;
  • 5 день — фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
  • 6 день — только кефир;
  • 7 день — минеральная вода.

Во время этой диеты не следует употреблять соль и сахар. повторять диету необходимо не чаще, чем один раз в 1,5 месяца.