Кефирная диета
Известно, что кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир оказывает успокаивающе действие на кровеносную и нервную систему, помогает наладить деятельность кишечника, улучшить питание тела.
Не стоит удивляться, что на основе столь полезного пищевого продукта могут существовать несколько вариантов диет.
Кефирная диета, рассчитана на 1 неделю и гарантирует снижение веса до 4 кг.
- 1 день — пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
- 2 день — 100 грамм вареной курятины и те же 1,5 литра кефира;
- 3 день — 100 грамм отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
- 4 день — 100 грамм вареной рыбы и кефир;
- 5 день — фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
- 6 день — только кефир;
- 7 день — минеральная вода.
Во время этой диеты не следует употреблять соль и сахар. повторять диету необходимо не чаще, чем один раз в 1,5 месяца.