Питание при стрессе

Питание при стрессе, нейроциркуляторной дистонии, синдроме хронической усталости
В условиях хронического стресса в организме возникает дефицит ряда питательных веществ, восполнение которого необходимо для снятия не­благоприятных симптомов.

Далее

Паралич, как правильно питаться?

В первые дни наступления парали­ча вы будете нуждаться в особой диете, которая впоследствии может быть за­менена на другую, если возникнут ос­ложнения, например, проблемы с поч­ками или язвы. Помимо некоторых ог­раничений, вы сможете питаться нор­мально, но при этом следует помнить одну очень важную вещь. Далее

При хронических заболеваниях

При хронических заболеваниях: сердеч­но-сосудистой недостаточности, стенокар­дии, гипертонии, полиартрите, рассеянном склерозе, кардиосклерозе и других, менее тяжелых болезнях, поможет диета Бирхер-Беннера.

В 1-й, 2-й, 3-й, 4-й дни диеты можно есть все фрукты, овощи (кроме картофеля), ягоды и плоды, как в сыром свежем виде, так и в ва­реном: фруктовые и ягодные компоты, варе­нья; сухие и вяленые фрукты — изюм, курагу, инжир, финики, чернослив. Также можно есть любые орехи, семечки подсолнечника, пше­ничные и другие проростки, каши, мед нату­ральный. Пить можно чаи из трав, например, из ромашки, календулы, листьев брусники, шиповника, розы, крапивы, рябины красной, крушины, мяты, хвоща полевого и других трав, обладающих очищающими и понижаю­щими аппетит свойствами, а также обычный чай, и черный, и зеленый, кофе.В эти дни разрешается есть карамель (не шоколад), зефир.Все овощи, как сырые, так и вареные, а также каши, сваренные на воде, следует есть без соли. Их можно приправлять любым рас­тительным маслом, кроме того, лимонным или другим соком, яблочным уксусом, зеленью.

Далее

Если хочешь похудеть

Избыточное накопление жира в организме связано с перееданием, малоподвиж­ным образом жизни, гормо­нальными нарушениями, на­следственностью (вялый об­мен веществ, при котором процессы образования жиро­вой ткани преобладают над процессами распада).

Далее

Восточная диета

Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4кг веса. Через 4-5 месяцев курс можно повторить.

8.00 — чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00 — яйцо, сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00 — 200г отварного костного мяса (можно иногда заменять молочными сосисками) и 100г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00 — 30г сыра, апельсин, яблоко.
20.00 — 1 стакан кефира или простокваши.

Мини-секреты от зимних килограммов

Из-за коротких дней и частой непогоды меньше време­ни остается на прогулки и больше отводится телесериа­лам. Вот и прибавляем мы в весе. И все же: зная ма­ленькие секреты, «сезонной» полноты можно избежать.

Далее

Как побороть ожирение?

Как побороть ожирение?

Ожирение — избыточное накопление жира в орга­низме и отложение его в поакожной клетчатке и других тканях и органах. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когаэ процессы обра­зования жира из питательных веществ преобладают нал процессами его распада. Очень часто ожире­ние вызывают заболевания эндокринной системы.

Далее

Зачем вам ожирение?

Зачем вам ожирение?

Решить эту проблему помогут следующие рекомендации, и лучше всего начинать решать проблему в новолуние:

Далее