Паралич, как правильно питаться?

В первые дни наступления парали­ча вы будете нуждаться в особой диете, которая впоследствии может быть за­менена на другую, если возникнут ос­ложнения, например, проблемы с поч­ками или язвы. Помимо некоторых ог­раничений, вы сможете питаться нор­мально, но при этом следует помнить одну очень важную вещь.

Если до трав­мы вы были активны, делали много уп­ражнений, возможно, отличались хоро­шим аппетитом и достаточно много ели, то сейчас аппетит остался пре­жним, а физическая активность сильно понизилась в сравнении с той, что была раньше. Поэтому, если вы будете есть так же, как и прежде, то располнеете, и, вероятно, располнеете сильно. Кро­ме того, что лишние килограммы не на пользу никому, а значит, и вам тоже, могут возникнуть разные осложнения. Увеличение веса ограничит вашу под­вижность и поставит вас в зависимость от других в повседневной жизни. Если вы начинаете чрезмерно полнеть, не соблюдая строгий режим питания, надо задуматься над этим и выбрать подхо­дящую диету.

Рекомендуется питаться разумно и избегать чрезмерной полноты. Вам не­обходимы белки (они находятся в яй­цах, молоке, сыре, сухих фруктах, рыб­ных и мясных блюдах), а также свежая зелень, сырые овощи и фрукты. Неко­торые продукты, например, сладости, тесто, хлеб и крахмал, следует исклю­чить из рациона или употреблять в ма­лом количестве.

Постарайтесь есть больше зелени и свежих фруктов — это предупрежда­ет запоры. Хлеб грубого помола также помогает деятельности кишечника.

Не пейте алкоголь и другие креп­кие напитки. Помимо вреда почкам, го­ловокружения, рвоты и возможного за­медления рефлексов, из-за употребле­ния спиртного велика опасность упасть со стула, а перелом парализованной конечности продержит вас в больнице не одну и не две недели.