Яичная диета

Потеря веса при такой диете до 4 кг в неделю.
Срок диеты — 2 недели.

    По дням:

  • 1: На завтрак, обед и ужин — 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 яблоко, чашка кофе.
  • 2: На завтрак, обед и ужин — 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 яблоко, чашка кофе.
  • 3: Завтрак — 2 яйца, обед — кусок говяжьего мяса со шпинатом, ужин — 1 яйцо и шпинат.
  • 4: Завтрак — 1 яйцо, обед — отварная рыба с 1-м помидором, ужин — 2 яйца и чашка кофе.
  • 5: Завтрак — 1 яйцо с чашкой кофе, обед — 2 яйца и помидор, ужин — жаренная рыба без жира, овощи с уксусом.
  • 6: Завтрак — 1 яйцо с чашкой кофе, обед — кусок говяжьего мяса с огурцом, ужин — жаренная без жира телятина, кофе и помидор.
  • 7: Завтрак — 1 яйцо с чашкой кофе, обед — половина жаренного без жира цыпленка и овощи, ужин — 2-я половина цыпленка, 1 яблоко и чашка кофе

2-я неделя — повторяем все с начала.