Японская диета

Японская диета является одной из наиболее интересных диет. Диета дает чрезвычайно высокую гарантию на очень быстрое снижение веса: потерю 3-4 кг в неделю. Во время соблюдения японской диеты в течение 7 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

Японская диета включает в себя следующие продукты: рис, соя, сырая рыба и морепродукты. Нужно соблюдать несколько простых правил, благодаря которым Вы сможете снизить вес. Соблюдая эти не хитрые правила, Ваш организм получит достаточное количество протеинов. В течение всего срока необходимо пить минеральную воду, в которой содержится большое количество кальция, и есть не большое количество любых фруктов (1-2шт в день).

Т.к. диета не сбалансирована, то применение ее чаще, чем раз в 2-3 года в течение одного месяца может привести к нежелательным последствиям.