Токсины долой!

Свежесть

Чтобы вернуть коже свежесть, а вам — энергию, нужно избавиться от скопившихся в организме токсинов. Как это сделать? Вам помогут очищающие чаи, кремы и водные процедуры.

Ванны

Процедуры лучше проводить вечером, чтобы иметь возможность расслабиться. Ведь массаж и ванна с солями и маслами могут быть утомительными. Лучше, чтобы в этот день вам уже не пришлось выходить из дома.

Массаж с маслом.

Сначала 5 минут массируйте тело круговыми движениями сизалевой рукавицей, начиная от ступней и далее вверх. Кровообращение улучшится, кожа разогреется. Повторите эту процедуру с использованием дренажного масла. Оно содержит концентрированные масла базилика, моркови и экстракты водорослей, которые выводят излишек воды из тканей и токсины из кожи. Если вы утомлены, сделайте себе массаж с восточными маслами — органы и эфирным розовым.

Очищение в ванне.

Ванная

После массажа засыпьте в ванну килограмм морской соли, налейте воду (40-45 °С) и погрузитесь на 20 минут. Такую ванну делайте раз в неделю. В остальные дни принимайте душ с гелем с микрогранулами или глиной гассул. Можно попробовать антистрессовую ванну с кокосовыми стружками (горсть стружек на ванну).

Очищающие чаи

Жидкости ускоряют вывод токсинов из организма, поэтому нужно потреблять их достаточное количество. Большинство специалистов рекомендуют как минимум 2-3 литра в день. Лучше всего пить негазированную минеральную воду с низким содержанием солей и микроэлементов, а также специальные очищающие чаи.

Травы в пакетике.

Залейте пакетик кипятком, как чай, и оставьте на 5 минут под крышкой, чтобы он заварился. Пейте 2-3 раза в день. Такой курс должен длиться не менее 10 дней. На это время откажитесь от кофе, соков из пакетов, газированных напитков и алкоголя.

Можете выбрать специальный чай, выводящий токсины, который содержит розмарин, лекарственный одуванчик, липу и плодоножки вишни, или зеленый чай с одуванчиком и клетчаткой. Благотворно действует на кожу чай с антиоксидантами, то есть витаминами С. Е и А. Эти напитки, в самом деле, стоит полюбить. Ведь они не только выводят токсины, но и способствуют похудению!

Аюрведический курс.

Утром вскипятите 2 литра воды, налейте ее в термос и пейте маленькими глотками в течение дня. Если от теплой воды вы чувствуете рвотные позывы, добавьте при кипячении кусочек имбиря или положите его в термос.

Если хотите основательно прочистить все клетки, то выпивайте по 1,5л чая из крапивы на протяжении трех дней.

СОВЕТЫ ЭКСПЕРТА

Сидячий образ жизни и, главное, курение способствуют скапливанию токсинов в организме. Если вы не можете бросить эту вредную привычку, то, по крайней мере, постарайтесь снабжать организм кислородом. Достаточно гулять на свежем воздухе час-полтора в день, чтобы ускорить вывод вредных веществ из организма.

Другой не менее эффективный способ детоксикации — каждое утро держать во рту ложку подсолнечного масла. Наберите в рот масло и прополоскайте им слизистую и небо. Потом обязательно выплюньте — вы увидите, что масло стало молочно-белым, так как оно забрало вредные вещества, в первую очередь токсины и бактерии. Процедура не из приятных, но можно привыкнуть.

Журнал «Планета женщины»