Все на борьбу с целлюлитом!
Целлюлит – это проблема всех женщин, не зависимо от возраста и телосложения. Избавиться от него навсегда – невозможно, но забыть о нем на достаточно долгий срок – это наша задача.
- Растирание с морской солью. Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.
- Бег и быстрая ходьба. Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2—3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или быстрая ходьба. Полезно также заниматься специальной гимнастикой.
- Отказ от жирной пищи. Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Не увлекайтесь шоколадом.
- Массаж – эффективное средство против целлюлита. Эта процедура «гасит» жир в ткани, пораженной целлюлитом. Можно использовать также эфирные масла — розовое или анисовое. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы.
- Лечебная глина и ромашка. Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. Через 20 минут смойте теплой водой.
- Коктейль – сжигатель жира. Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения.
- Салат красоты из капусты. Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит, помогает при лечении целлюлита.
- Сухой массаж рукавицей. Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. Затем примите душ и смажьте кожу кремом.
- Чудо обертывание водорослями. Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Такой «компресс» повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита.
- Свежий воздух и движение полезны при целлюлите. Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. Находите время для прогулки!
- Фрукты вместо сахара. Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков.
- Контрастный душ. Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой.
- Кремниевая кислота. Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. Содержится в специальных пищевых добавках в просе и крапиве.
- Массаж пощипыванием лечит целлюлит. Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. По окончании массажа нанесите на кожу крем.
- Картошка. Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам.
- Витамин C. Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50г красного перца, 50г черной смородины или настоя шиповника из 25г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине.
- Вымывание шлаков. Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. Весна — подходящее время для такого курса лечения. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. Максимальная длительность курса — 4 недели.
- Лук–порей – разрушитель жира. Овощ богат железом, магнием и кальцием — веществами, которые расщепляют жир. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма.
- Регулярная работа кишечника. Очень важна для нормального обмена веществ. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны.
- Стресс. Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними — функции тканей. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита.
Дорогие домохозяйки – будьте красивы!